집에서살빼기1 집에서 살빼기 강력 추천 운동 집에서 살빼기를 위한 운동을 실시할때 가장 먼저 고려되어야 할 사항은 "맨몸으로 쉽게 할 수 있는 동작"과 "많은 칼로리 소비" 일 것입니다. 홈트레이닝 운동시엔 구비되어있는 운동기구가 제한적이니 기왕이면 맨몸으로 할 수 있는 운동이면 좋고, 그리고 같은 시간 운동해도 칼로리를 더 많이 태울 수 있는 동작이 있다면 좀 더 효율적으로 체중감량을 진행할 수 있습니다. 오늘 소개해드릴 운동은 높은 운동강도로 인해 일명 악마의운동 이라고도 불리는 버피테스트 입니다. 맨몸으로 쉽게 할 수 있는 운동이기에 집에서 살빼기 운동으로 추천드리는 동작입니다. 버피테스트란? 버피테스트(Burpee Test)는 원래 선수들의 체력을 측정하기 위한 만들어진 운동이지만 높은 칼로리 소비와 종합적인 체력향상에 도움이되어 최근에는 .. 2020. 3. 29. 이전 1 다음
