여자헬스운동1 강력 추천 하는 여자 등운동 하는 방법 필자(털선생)는 운동센터를 운영하고 있습니다. (현재는 코로나 여파로 잠시 쉽니다.) 센터에 상담 오시는 회원분들과 이야기를 나누다 보면 탄력 있는 등 라인을 가지고 싶어 하는 분들이 많이 계시는데요. 제가 필수로 추천드리는 여자 등운동이 있는데 오늘 소개해 드리겠습니다. 글을 적다 보니 뭔가 거창해 보이지만 그냥 등근육을 발달시키는 기본 운동 중 하나입니다. 앞에서 당기고 , 위에서 당기고, 상체를 숙여서 끌어올리고 , 바닥에서 들어올리는 등 운동 등근육은 신체에서 2번째로 범위가 크고 넓습니다. 가장 큰 곳은 하체이고 2등이 등근육입니다. 이렇게 근육이 크고 넓다 보니 운동 시에도 다양한 방법으로 골고루 자극을 줘야 하는데요. 여자 등운동을 당기는 방법에 따라 나누면 다음과 같습니다. 1. 앞에서 당.. 2020. 3. 24. 이전 1 다음
