닭가슴살 삶는법1 냄새 안나게 닭가슴살 삶는법 가장 가성비 좋은 다이어트음식을 하나만 꼽자만 바로 닭가슴살 일것입니다. 닭가슴살은 적은 지방, 풍부한 단백질로 인해 많은 분들이 즐겨 드시는 다이어트 음식중 하나인데요. 오늘은 닭가슴살을 냄새없이 맛있게 조리하는 방법을 알려드리겠습니다. (이 방법은 저희 다이어트 회원분이 공유해주셨습니다.) 닭가슴살 냄새 안나게 삶는법 시중에 파는 닭가슴살을 우유에 30분~1시간 재워준 후 큰 냄비에 큐민씨드와 코리엔더 허브를 넣어주고(이 두가지가 닭가슴살 냄새제거에 탁월합니다.) 통추후, 홍후추, 백후추를 넣어줍니다. 그다음 껍질채로 씻은 양파2개, 통마늘 10개, 청양고추 잘라서 5개 , 생강 1개, 파 초록부분과 뿌리만 5~10개를 넣고 푹끓어올르면 그때 우유에 재워뒀던 닭가슴살을 하나씩 넣어주세요. 센불에서 1.. 2020. 4. 6. 이전 1 다음
