다이어트성공1 다이어트에 성공하는 가장 간단한 방법 다이어트를 하기위해 대부분의 사람들이 떠올리는것은 "운동" 입니다. PT, 수영, 필라테스, 스피닝 등 어떤 종류의 운동이든 우선 "운동"에 집중해서 다이어트를 시작하려 합니다. 다이어트에 성공하려면 우선 운동에 대한 강박을 버려야 합니다. 식이조절 없이 운동만으로는 절대 감량할 수 없기 때문입니다. 다이어트의 사전적 의미 다이어트라는 말의 사전적 의미는 "살이 찌지 않도록 먹는것을 제한 하는 일" 입니다. 이제 다이어트에 성공하기 위해선 뭐부터 해야하는지 감이 오시나요? 일단 살을빼려면 운동을 등록할게 아니라 "식이조절"을 먼저 시작해야 합니다. 먹는것을 제한해야 다이어트 인데 먹는것을 제한하지 않고 운동만 한다? 그건 그냥 건강한 돼지가 되는것입니다. 1시간의 운동으로 고작? 밥한공기의 열량소모 평범.. 2020. 4. 4. 이전 1 다음
